Как бросить пить алкоголь?

Частое употребление спиртных напитков – одна из пагубных привычек человека. По статистике более 50% людей, употребляющих горячительные жидкости, не могут отказаться от мысли пропустить рюмку другую и незамедлительно приступают к действию. И дело не в том, что такие индивидуумы не хотят бросить пить, а дело в сильнейшей зависимости, справиться с которой очень сложно в одиночку.

Последствия приема алкоголя

Если человек недавно начал пить алкоголь, то, скорее всего, утром после употребления он почувствует недомогание. Оно будет проявляться головной болью, слабостью во всем теле, тошнотой. Впрочем, эти симптомы проходят за один или два дня. Далее организм восстанавливается естественным образом и выводит- ненужные вещества. Первое время после приема алкоголя и последующего восстановления человеку, возможно, не будет хотеться выпить еще. Здесь то и кроется самая главная опасность – полностью восстановившись организм начинает думать, что если выпить еще раз, то ничего не случится и через пару дней последствия алкоголя исчезнут.

На самом деле таким образом человек начинает привыкать к горячительным напиткам. Последствия не кажутся уже такими страшными. Со временем организм полностью адаптируется к приему спиртных напитков, что неминуемо вызовет сильную зависимость, искоренить которую будет проблематично. После распития жидкостей с повышенным градусом на протяжении длительного времени, человек сможет увидеть некоторые изменения в себе:

  • раздражительность и апатию;
  • непреодолимое желание выпить;
  • мешки под глазами;
  • хроническую усталость;
  • потерю смысла и радости в жизни;
  • нежелание общения с близкими и родными людьми;
  • перепады настроения.

И этот список можно продолжать до бесконечности. Но не стоит отчаиваться и ставить крест на жизни. Нужно бороться, тем более есть проверенные методы, которые с гарантией помогут избавиться от пагубной привычки.

Как бросить пить самостоятельно?

Во-первых, нужно запомнить, что алкоголизм – болезнь трудноизлечимая. Но держать ее под контролем можно, главное – делать это правильно. Первым шагом на пути к трезвой жизни должна стать мотивация. Это может быть, как налаживание контакта с родными, так и желание быть здоровым. Причина может быть абсолютно любой, лишь бы для больного она значила больше, чем алкоголь.

Вторым шагом будет избавление от любого алкоголя в доме. Нужно просто взять и выкинуть все спиртное, что есть в жилище. Даже если оно очень дорогое – можно отдать или подарить его знакомому.

Следующий шаг – нормализации давления. Часто пьющие люди страдают от давления, которое они пытаются сбить алкоголем. Такой подход в корне неверен и может вызвать еще большие проблемы со здоровьем, вплоть до инфаркта. Чтобы снизить давление и улучшить самочувствие, стоит обратиться к врачу, который поможет в этом вопросе.

Далее, человеку, страдающему алкоголизмом, нужно нормализовать сон. Сделать это поможет только врач, а самолечение может довести до беды.

Клиническая помощь в борьбе с алкоголизмом

Этот метод намного проще, чем предыдущий. Но он требует сильного желания больного. Если человек не хочет лечиться, то и заставить его лежать в медицинском учреждении будет невозможно. Если же желание есть, то следует обратиться в клинику, которая специализируется на избавлении людей от привычки пить.

В таких заведениях работают только квалифицированные специалисты, которые назначат лечение в зависимости от состояния пациента. Обычно время лечения варьируется от 4 до 6 месяцев, исходя из степени заболевания. Лечение проходит как медикаментозно, так и посредством психологии, что позволяет пациентам, благодаря комплексному подходу, избавиться от привычки навсегда.

Советы тем, кто хочет бросить пить

Желание навсегда избавиться от алкоголизма очень похвально. И независимо как это хочет сделать человек – самостоятельно или в клинике – есть несколько полезных советов, которые помогут всем без исключения:

  1. Важно понимать, что желание избавиться от привычки пить – серьезный шаг на пути к решению проблемы. Ни в коем случае нельзя отступать от цели, главное – верить в успех.
  2. Нужно прекратить общение с людьми, которые любят выпивать спиртные напитки в большом количестве. На всех людей очень сильное влияние имеет общество. Но далеко не всегда окружающие люди прививают правильные привычки. Важно сделать верный выбор, тогда и процесс отказа от алкоголя будет менее болезненным.
  3. Избавиться от алкоголизма поможет спорт. Сначала не нужно давать серьезные нагрузки организму – хватит и разминки в начале дня. Потом можно увеличивать интенсивность тренировок, что поспособствует укреплению здоровья и желания бросить пить.
  4. Если справиться с привычкой не получается, то стоит рассмотреть вариант переезда. Новая обстановка поможет привыкнуть к жизни без алкоголя.
  5. Новое хобби также поможет справиться в борьбе с зависимостью. Важно, чтобы человеку нравилось новое занятие, тогда он будет полностью им увлечен, а мысли об алкогольных напитках будут уходить на второй план.

Алкоголизм – очень коварная болезнь, пожирающая человека изнутри. Бороться с ней нужно обязательно, иначе можно потерять все, что дорого и близко сердцу человека.

Еще по теме материалы: